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[准妈课堂] 缓解孕期便秘补足水

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钻石元老

  • TA的每日心情

    2016-10-21 08:20
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]偶尔看看I

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    楼主
    发表于 2014-3-21 10:26:24 |只看该作者 |倒序浏览
    [p=22, null, left][color=rgb(46, 46, 46)][font=Arial, Helvetica, sans-serif, 宋体][size=3]缓解孕期便秘补足水,孕期便秘是准[color=#333333]妈妈[/color]常遇到的问题,多喝水、均衡饮食、定时排便、适度运动、保持身心愉悦可有助缓孕期便秘。[/size][/font][/color][/p][color=rgb(51, 51, 51)][font=Arial, Helvetica, sans-serif, 宋体][p=22, null, center][color=rgb(46, 46, 46)][size=3] bd30b3eb-1d5b-4fdd-95ad-1671f2371186.jpg [/size][/color][/p][/font][/color]
    [p=22, null, left][color=rgb(46, 46, 46)][font=Arial, Helvetica, sans-serif, 宋体][size=3]由于[color=#333333]胎儿[/color]的不断成长变大,子宫压迫着肠道,会使[color=#333333]妈妈[/color]受到便秘的困扰。怎样依赖药物都不管用!怎么办呢?其实很简单,充分利用食物纤维,通过饮食生活就可以解除便秘。 [/size][/font][/color][/p][p=22, null, left][color=rgb(46, 46, 46)][font=Arial, Helvetica, sans-serif, 宋体][size=3]用食物纤维解除便秘!不需要药物[/size][/font][/color][/p][p=22, null, left][color=rgb(46, 46, 46)][font=Arial, Helvetica, sans-serif, 宋体][size=3]蔬菜、薯类、水果、羊栖菜到食物中纤维含量很大,多食用有助于肠内细菌活动,并促进胃肠蠕动,还有,别忘了喝牛奶和酸奶,这都会帮助你排除便秘烦恼。[/size][/font][/color][/p][p=22, null, left][color=rgb(46, 46, 46)][font=Arial, Helvetica, sans-serif, 宋体][size=3]每天6杯水――不便秘的秘诀[/size][/font][/color][/p][p=22, null, left][color=rgb(46, 46, 46)][font=Arial, Helvetica, sans-serif, 宋体][size=3]尽管已经知道预防便秘要多食用食物纤维,但还不够,还要补充水分,充分发挥纤维效力。便秘原因之一是水分不足导致粪便硬固。所以,需要补充水分,靠充分的水解除便秘是个秘诀。每听喝水以6杯为宜,早晨醒来先喝1杯水作为一天的开始。[/size][/font][/color][/p]
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    钻石元老

  • TA的每日心情

    6 天前
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]偶尔看看II

    沙发
    发表于 2014-3-21 10:43:41 |只看该作者
    多喝水是最好的  水是好东西
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